Entrenamiento SUP Laxön - Río Nissan

Experimenta un entrenamiento dinámico en el que los ejercicios tradicionales se trasladan a la tabla, transformando tu entrenamiento en un reto lúdico y refrescante. Al llevar tu sesión al agua, activas instantáneamente músculos estabilizadores profundos, agudizas tu concentración y desafías tu coordinación de una forma que sólo la naturaleza puede ofrecer. Se trata de un entrenamiento funcional con una ventaja única.

Dado que la superficie cambia constantemente, la fuerza central, la postura y el control de todo el cuerpo se activan de forma natural. Nuestras sesiones consisten en una mezcla cuidadosamente seleccionada de estabilidad centrada en el tronco, movimientos de fuerza controlados e intervalos cardiovasculares de bajo impacto, intercalados con ejercicios de movilidad y desafíos lúdicos con compañeros. Siempre adaptamos el nivel al grupo, ya sea que busques movimientos constantes para principiantes o circuitos de alta intensidad para participantes más atléticos.

Como la tabla responde a cada ligero cambio de peso, se entrena la presencia y la conciencia corporal en cada segundo. Prometemos una sesión llena de risas, en la que la atención se centrará en fortalecer el cuerpo en lugar de agotarlo. Saldrás del agua con energía, equilibrio y una sonrisa en la cara. (Y recuerda: ¡caerse es estrictamente opcional!)

Ideal para:

• Eventos corporativos y formación de equipos: Fortalecer la cohesión a través de un reto compartido.

• Equipos deportivos: Entrenamiento eficaz de pretemporada para el equilibrio y la estabilidad del tronco.

• Retiros y bienestar: Encuentre su fluidez centrándose en la movilidad y la respiración.

• Grupos privados: Una actividad inolvidable para cumpleaños o grupos de amigos.

Proporcionamos todo el equipo necesario, y las sesiones están dirigidas por instructores profesionales para garantizar tanto la seguridad como la progresión.

• Una desafiante experiencia de entrenamiento que combina la actividad física con la alegría y la comunidad
• Explorar el río Nissan desde una nueva perspectiva en la que el agua y el entorno se convierten en tu escenario
• Fortalecer el espíritu de equipo donde el grupo trabaja unido y se anima mutuamente a través de divertidos retos

Para disfrutar de la mejor experiencia, lleve ropa deportiva adecuada para el tiempo, preferiblemente con bañador debajo por si acaso. No olvide traer una toalla, una botella de agua y protección solar o una gorra en los días soleados. No se requiere experiencia previa en SUP, ya que los principiantes son totalmente guiados, pero todos los participantes deben saber nadar. Tenga en cuenta que no se permite el consumo de alcohol antes de la sesión, y es posible que tengamos que reprogramar en caso de fuertes vientos o lluvias torrenciales para garantizar la seguridad de todos.

- Tabla SUP
- Remo
- Correa
- Chaleco salvavidas
- Instructor profesional
- Respiración guiada y elementos de atención plena