Kehonpainoharjoittelu Laxönillä

Dynaaminen kehonpainoharjoitus, jossa yhdistyvät voimaharjoittelu, tietoinen hengitys ja ohjattu rentoutuminen - suunniteltu haastamaan kehoasi ja samalla palauttamaan hermostoa.

Tämä on älykästä, toiminnallista liikettä. Käyttämällä vain omaa kehonpainoasi istunto kehittää todellista voimaa, vakautta ja liikkuvuutta ilman välineitä. Jokaisessa harjoituksessa korostetaan hallintaa ja linjausta, jolloin kestävyys kehittyy tarkan ja tarkoituksellisen liikkeen avulla.

Hyödyt sisältävät mm:
Parempi toiminnallinen voima
Parempi tasapaino ja koordinaatio
Parempi hengityksen hallinta stressitilanteessa
Hermoston säätely
Kestävä energia uupumuksen sijaan

• kokenut opas, joka johtaa istuntoa ja varmistaa, että jokainen ryhmän jäsen voi osallistua omalla tasollaan.
• Tehokasta harjoittelua, jossa yhdistyvät voima ja sydän ja joka tarjoaa tuloksekkaan kokovartaloharjoittelun.
• Upeat ulkoilmaolosuhteet, joissa raikas ilma ja luontoympäristö antavat lisäenergiaa jokaiseen harjoitukseen.

Jotta voit keskittyä täysillä harjoitukseen ja saada parhaat tulokset, suosittelemme käyttämään mukavia harjoitusvaatteita, jotka mahdollistavat täyden liikkumavaran. Jos tunti pidetään ulkona nurmikolla tai terassilla, käytä tukevia urheilukenkiä. Muista ottaa mukaan oma vesipullo ja pieni pyyhe, jotta olosi pysyy mukavana ja palautuminen helpottuu.

• Opas
• Eleiko ulkokuntosali