Laxön SUP Workout - Nissan River

Faites l'expérience d'un entraînement dynamique où les exercices traditionnels sont transférés sur la planche, transformant votre entraînement en un défi ludique et rafraîchissant. En faisant votre séance sur l'eau, vous activez instantanément les muscles stabilisateurs profonds, vous affinez votre concentration et vous mettez votre coordination à l'épreuve d'une manière que seule la nature peut vous offrir. Il s'agit d'un entraînement fonctionnel avec un avantage unique.

La surface étant en perpétuel mouvement, la force centrale, la posture et le contrôle de l'ensemble du corps sont sollicités de manière naturelle. Nos séances consistent en un mélange soigneusement sélectionné de stabilité axée sur le tronc, de mouvements de force contrôlés et d'intervalles cardio à faible impact, entrecoupés d'exercices de mobilité et de défis ludiques avec des partenaires. Nous adaptons toujours le niveau au groupe, qu'il s'agisse de mouvements réguliers et adaptés aux débutants ou de circuits à haute intensité pour les participants plus athlétiques.

Comme la planche réagit à chaque léger changement de poids, vous entraînez votre présence et votre conscience corporelle à chaque seconde. Nous vous promettons une séance remplie de rires, où l'accent est mis sur le renforcement du corps plutôt que sur son usure. Vous sortirez de l'eau plein d'énergie, avec un meilleur équilibre et le sourire aux lèvres. (Et n'oubliez pas : tomber à l'eau est strictement facultatif !)

Idéal pour :

• Les événements d'entreprise et la consolidation d'équipe : Renforcer la cohésion à travers un défi commun.

• Équipes sportives : Entraînement d'avant-saison efficace pour l'équilibre et la stabilité du tronc.

• Retraites et bien-être : Retrouvez votre fluidité en mettant l'accent sur la mobilité et la respiration.

• Groupes privés : Une activité inoubliable pour les anniversaires ou les groupes d'amis.

Nous fournissons tout l'équipement nécessaire et les séances sont dirigées par des instructeurs professionnels afin de garantir la sécurité et la progression.

• Une expérience d'entraînement stimulante qui allie l'activité physique à la joie et à la communauté.
• Explorer la rivière Nissan d'une nouvelle perspective où l'eau et l'environnement deviennent votre arène.
• Renforcement de l'esprit d'équipe : le groupe travaille ensemble et s'encourage mutuellement en relevant des défis amusants.

Pour une expérience optimale, veuillez porter des vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques, de préférence avec un maillot de bain en dessous, au cas où. N'oubliez pas d'apporter une serviette, une bouteille d'eau et de la crème solaire ou une casquette pour les journées ensoleillées. Aucune expérience préalable en SUP n'est requise, car les débutants sont entièrement guidés, mais tous les participants doivent savoir nager. Veuillez noter que l'alcool n'est pas autorisé avant la session et que nous pourrions être amenés à reporter la session en cas de vents violents ou de fortes pluies afin d'assurer la sécurité de tous.

- Planche SUP
- Pagaie
- Laisse
- Gilet de sauvetage
- Instructeur professionnel
- Respiration guidée et éléments de pleine conscience