Allenamento con pesi corporei su Laxön

Una sessione dinamica di pesi corporei che integra allenamento della forza, respirazione consapevole e rilassamento guidato, pensata per sfidare il corpo e ripristinare il sistema nervoso.

Si tratta di un movimento intelligente e funzionale. Utilizzando solo il proprio peso corporeo, la sessione sviluppa forza, stabilità e mobilità senza bisogno di attrezzature. Ogni esercizio enfatizza il controllo e l'allineamento, costruendo la resilienza attraverso un movimento preciso e intenzionale.

I benefici includono:
Miglioramento della forza funzionale
Miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione
Migliore controllo del respiro sotto sforzo
Regolazione del sistema nervoso
Energia sostenibile anziché esaurimento

• Una guida esperta che conduce la sessione e assicura che tutti i membri del gruppo possano partecipare al proprio livello
• Allenamento efficace che combina forza e cardio per un allenamento completo del corpo che produce risultati
• Un ambiente all'aperto dove l'aria fresca e la natura circostante danno una spinta energetica in più a ogni esercizio

Per concentrarsi completamente sulla sessione e ottenere i migliori risultati, si consiglia di indossare abiti comodi per l'allenamento che consentano una gamma completa di movimenti. Se la lezione si svolge all'aperto, sull'erba o su una terrazza, si consiglia di indossare scarpe sportive di sostegno. Assicuratevi di portare con voi una bottiglia d'acqua e un piccolo asciugamano per stare comodi e favorire il recupero.

• Guida
• Palestra all'aperto Eleiko