Allenamento in SUP a Laxön - Fiume Nissan

Sperimentate un allenamento dinamico in cui gli esercizi tradizionali si spostano sulla tavola, trasformando l'allenamento in una sfida divertente e rinfrescante. Portando la sessione in acqua, si attivano immediatamente i muscoli stabilizzatori profondi, si affina la concentrazione e si sfida la coordinazione in un modo che solo la natura può offrire. Si tratta di un allenamento funzionale con un vantaggio unico.

Poiché la superficie si muove continuamente, la forza del core, la postura e il controllo di tutto il corpo sono impegnati in modo naturale. Le nostre sessioni consistono in un mix accuratamente curato di stabilità incentrata sul core, movimenti di forza controllati e intervalli cardio a basso impatto, intervallati da esercizi di mobilità e sfide giocose con i partner. Adattiamo sempre il livello al gruppo, sia che si tratti di movimenti costanti e adatti ai principianti, sia che si tratti di circuiti ad alta intensità per i partecipanti più atletici.

Poiché la tavola risponde a ogni minimo spostamento del peso, si allenano presenza e consapevolezza del corpo in ogni secondo. Promettiamo una sessione piena di risate, in cui l'attenzione si concentra sulla costruzione del corpo piuttosto che sul suo esaurimento. Uscirete dall'acqua pieni di energia, con un equilibrio migliorato e un sorriso sul viso. (E ricordate: cadere in acqua è assolutamente facoltativo).

Ideale per:

• Eventi aziendali e Teambuilding: Rafforzare la coesione attraverso una sfida condivisa.

• Squadre sportive: Allenamento pre-campionato efficace per l'equilibrio e la stabilità del core.

• Ritiri e benessere: Ritrovate il vostro flusso con un'attenzione particolare alla mobilità e alla respirazione.

• Gruppi privati: Un'attività indimenticabile per compleanni o gruppi di amici.

Forniamo tutte le attrezzature necessarie e le sessioni sono guidate da istruttori professionisti per garantire sicurezza e progressione.

• Un'esperienza di allenamento impegnativa che combina l'attività fisica con la gioia e la comunità
• Esplorare il fiume Nissan da una nuova prospettiva in cui l'acqua e l'ambiente circostante diventano la vostra arena
• Rafforzamento del team building in cui il gruppo lavora insieme e si incoraggia a vicenda attraverso sfide divertenti

Per un'esperienza ottimale, indossate un abbigliamento attivo adatto alle condizioni atmosferiche, preferibilmente con un costume da bagno sotto, per sicurezza. Non dimenticate di portare con voi un asciugamano, una bottiglia d'acqua e una crema solare o un cappellino per le giornate di sole. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di SUP, in quanto i principianti sono completamente guidati, ma tutti i partecipanti devono essere in grado di nuotare. Si prega di notare che non è consentito bere alcolici prima della sessione e che potrebbe essere necessario riprogrammare la sessione in caso di vento forte o pioggia intensa per garantire la sicurezza di tutti.

- Tavola da SUP
- Pagaia
- Guinzaglio
- Giubbotto di salvataggio
- Istruttore professionista
- Elementi guidati di respirazione e mindfulness