Laxön SUP Workout - Nissan River

Ervaar een dynamische workout waarbij traditionele oefeningen overgaan op het board, waardoor je training verandert in een speelse en verfrissende uitdaging. Door je sessie op het water te doen, activeer je direct diepe stabiliserende spieren, verscherp je je focus en daag je je coördinatie uit op een manier die alleen de natuur kan bieden. Dit is functionele training met een uniek randje.

Omdat het oppervlak voortdurend verschuift, worden core strength, lichaamshouding en controle over het hele lichaam op een natuurlijke manier aangesproken. Onze sessies bestaan uit een zorgvuldig samengestelde mix van op core gerichte stabiliteit, gecontroleerde krachtbewegingen en low-impact cardio-intervallen, afgewisseld met mobiliteitsoefeningen en speelse partneruitdagingen. We passen het niveau altijd aan de groep aan - of je nu op zoek bent naar rustige, beginnersvriendelijke bewegingen of naar intensieve circuits voor meer atletische deelnemers.

Omdat het board reageert op elke lichte gewichtsverplaatsing, train je elke seconde aanwezigheid en lichaamsbewustzijn. We beloven een sessie vol gelach, waarbij de focus ligt op het opbouwen van het lichaam in plaats van het af te breken. Je verlaat het water met een energiek gevoel, een verbeterde balans en een glimlach op je gezicht. (En onthoud: erin vallen is strikt optioneel!)

Ideaal voor:

• Bedrijfsevenementen & Teambuilding: Versterk de cohesie door een gezamenlijke uitdaging.

• Sportteams: Effectieve training voorafgaand aan het seizoen voor balans en core stability.

• Retraites & Wellness: Vind je flow met een focus op mobiliteit en ademhaling.

• Privégroepen: Een onvergetelijke activiteit voor verjaardagen of groepen vrienden.

Wij zorgen voor alle benodigde uitrusting en de sessies worden geleid door professionele instructeurs om zowel veiligheid als progressie te garanderen.

• Een uitdagende workout-ervaring die fysieke activiteit combineert met plezier en gemeenschap
• Verken de Nissan River vanuit een nieuw perspectief waarbij het water en de omgeving je arena worden
• Versterkende teambuilding waarbij de groep samenwerkt en elkaar aanmoedigt door middel van leuke uitdagingen

Draag voor de beste ervaring actieve kleding die bij het weer past, liefst met zwemkleding eronder voor het geval dat. Vergeet niet een handdoek, waterfles en zonnebrandcrème of een pet mee te nemen op zonnige dagen. Ervaring met SUP is niet vereist omdat beginners volledig worden begeleid, maar alle deelnemers moeten wel kunnen zwemmen. Houd er rekening mee dat alcohol voor de sessie niet is toegestaan en dat we in geval van harde wind of hevige regen het programma mogelijk moeten verzetten om ieders veiligheid te garanderen.

- SUP board
- Peddel
- Leiband
- Zwemvest
- Professionele instructeur
- Begeleid ademwerk en mindfulness elementen